DE YOGASTUDIO

De Yogastudio biedt dagelijks yogalessen aan, van hatha yoga en slow yoga voor de mildere ontspanning tot ashtanga en power yoga voor meer dynamiek. Welke les je ook kiest, je wordt er soepel en veerkrachtig van. Je voelt je niet alleen sterker en energieker, maar kunt je ook beter focussen en slaapt dieper. Kortom, een ultiem gezonde en prettige vorm van lichaamsbeweging, met een opgeruimde en ontspannen geest als pluspunt. Kom vooral eens langs om zelf te ervaren.

Met een enthousiast en ervaren team van docenten bieden we yogalessen voor beginners en gevorderden aan. Het fijne van yoga is dat iedereen het kan, ongeacht leeftijd, ervaring en conditie. Binnen de lessen bieden de docenten je de ruimte om zelf de intensiteit en het tempo te bepalen. Wil je yoga in onze studio proberen? Je bent van harte welkom, voor slechts 10 euro kan je een proefles volgen!

De Yogastudio biedt een ruime keuze aan yogalessen, elke dag van de week, in verschillende yogastijlen en met verschillende docenten. Voel je vrij om verschillende yogalessen uit te proberen om zo de stijl en docent te vinden die aansluit bij wat jij zoekt.

PROEFLES

Wil je yoga in onze studio proberen? Je bent van harte welkom voor een proefles.

Wij werken met een online lesrooster wat betekent dat wij een plek voor je moeten reseveren. Neem gerust een kijkje op het lesrooster, stuur vervolgens een e-mail naar deyogastudio@gmail.com en geef duidelijk aan op welke dag en tijd je een proefles zou willen proberen.

Voor een proefles kun je een yogamat van de studio lenen, en een proefles kost 10 euro. 

 

INTERNATIONAL YOGA DAY

Woensdag 21 juni is het weer Internationale Yoga Dag. Het doel van deze dag is om bij te dragen aan een betere wereld en die begint bij jezelf. Met yoga creëer je een positief effect op jouw directe omgeving en daarom nodigen we je uit om mee te doen op woensdag 21 juni. Speciaal voor deze dag organiseren we twee speciale lessen, waarbij we geld inzamelen voor een goed doel.

LES 1 - 19:00u - 20:00u 
In deze benefietles (verzorgt door Myrthe) ligt de focus op twistende houdingen. Tijdens een twist maken de wervels van de rug die vastzitten aan de borstkas een draaiende beweging ten opzichte van de wervels van de onderrug. Deze houdingen voelen niet alleen prettig aan, maar helpen (indien goed uitgevoerd) ook bij het soepel houden van wervelkolom en de rug-en buikspieren.  De les gezamelijk af met het zingen van een aantal mantra's begeleid door Pieter en zijn gitaar.

LES 2 - 20:30u - 21:30u
Deze les staat in het teken van het element lucht en heeft als eigenschap verbinding. En dat is precies het thema dat in deze les centraal staat. Verbinding met jezelf (hart) en de mensen om je heen. We starten de les met het zingen van een tweetal mantra's, want ook zingen verbindt. Vervolgens zal Jerry je mee nemen in een dynamische flow les, waarin je zelf de kwaliteiten van het lucht element kunt ontdekken. 

Het goede doel
Wist je dat er kinderen zijn die niet elke avond warm
eten krijgen, en al in geen jaren hun verjaardag hebben kunnen vieren?
En altijd in oude kleren of afdankertjes van andere lopen. ‚ÄčNog nooit een pretpark hebben bezocht of een keer een leuk cadeautje krijgen.
Wist je dat er kinderen zijn die hierdoor bijna dagelijks worden gepest op school en in de buurt. En wist je dat deze kinderen gewoon in Nederland wonen! Voor al deze kinderen is de stichting Kinderen van de voedselbank opgericht. De stichting zorgt ervoor dat kinderen die onder de armoedegrens leven wat extra's krijgen, zodat ook zij zo nu en dan nieuwe kleren kunnen kopen. En kunnen trakteren op school als ze jarig zijn.
Kijk voor meer informatie op Kinderen van de voedselbank.

 

WORKSHOPS

JUMP BACK & JUMP THROUGH

zondag 2 juli

Leer de fijne kneepjes van deze technieken.

Lees meer

SUP YOGA

binnenkort meer informatie.

De ultieme test voor je balans!

Lees meer

ZWANGERSCHAPSYOGA

Ontspanning is de sleutel voor een gezonde zwangerschap en voor een soepele bevalling. Zwangerschapsyoga kan je daarbij helpen. Met diverse (yoga-) oefeningen die speciaal zijn afgestemd op het lichaam van de zwangere vrouw en ademhalingstechnieken, helpen wij jou om lichaam en geest te versterken. Yoga tijdens je zwangerschap maakt namelijk niet alleen je spieren soepel en sterk, maar geeft je ook innerlijke kracht en balans om jouw zwangerschap en bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen.

Benieuwd of dit iets voor jou is? Kom gerust langs voor een proefles! 

Yoga Introductieprogramma

Nieuwsgierig naar yoga maar nog niet helemaal zeker of het écht iets voor jou is? Dan is het yoga introductieprogramma het perfecte startpunt. We bieden een introductieles en vijf yogalessen naar keuze aan, voor slechts 50 euro. Uniek in Leiden want alleen bij De Yogastudio kun je zo intensief kennismaken met yoga.

De introductieles is bedoeld om vertrouwd te raken met de basistechnieken, en om te ervaren hoe je met yoga flexibilieteit, kracht, rust en harmonie in je lichaam en geest kan creëren. Met de kennis en vaardigheden die je opdoet in de introductieles kan je vervolgens goed voorbereid deelnemen aan de vijf yogalessen naar keuze.

Lees meer